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 今回は妊活中の運動についてお話します。 妊娠するために大切な卵巣の状態をよくするには血流を良くして卵巣へ栄養を届けることが重要です。 また、血流が良ければ排卵後の子宮内膜が着床に適した状態へ近づきやすくなります。 そこで妊活中に運動 運動なんてもってのほか？ しかし、妊娠中でも運動はした方が良いとも聞きますよね。 また、今まで運動をしていた人にとっては、体を動かさないことがストレスにもなりそうです。 運動はした方が良いの？妊娠初期でも大丈夫？妊娠中のエクササイズは、母体にと って多くの有益な効果を生む。妊娠中 の運動は、血管の抵抗を減少させるこ とによって、休息中および運動中にお ける血圧を低下させる。妊娠している 女性は、大きくなった子宮によって横

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妊娠中の運動 効果-妊娠中の運動するといいことありますか？ 妊娠中に運動することによるメリットはいくつかあります。 ①母体の体力の向上ができる ②母体の体重増加を（ある程度）抑制できる ③肥満の方の妊娠糖尿病の発症リスクを減らす ④腰痛予防になる こうし妊娠中の運動はデメリットよりもメリットが上回ります 。 お金をかけず、妊娠中に出来る おススメの運動はこちら →妊娠中の運動ウォーキング以外でお金をかけないならコレでしょ！ ①妊娠糖尿病の予防 年々増加している 「妊娠糖尿病」

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